Вы записались на анализ крови, но не знаете, какие привычки могут испортить результаты? Правильная подготовка к сдаче крови занимает не больше нескольких часов, но её игнорирование приводит к неточным цифрам и лишним повторным визитам к врачу.
Зачем нужна подготовка к сдаче крови?
Когда вы сдаёте анализ крови это лабораторный тест, позволяющий оценить состояние организма по образцу вашей крови, любые внешние факторы могут изменить концентрацию биомаркеров. Алкоголь, интенсивные тренировки, неправильное питание - всё это влияет на уровень глюкозы, липидов, гормонов и даже на свертываемость крови.
Сводная таблица: что нельзя и что можно
| Запрещено | Разрешено |
|---|---|
| Употребление алкоголя | Пить чистую воду (0,5‑1л) |
| Курение за 2ч. | Лёгкая прогулка |
| Тяжёлые физические нагрузки | Сон минимум 7ч. |
| Фаст‑фуд, жирные блюда | Лёгкий завтрак (овсянка, творог) |
| Кофеин и энергетики | Травяной чай без сахара |
| Самолечение без согласования | Приём предписанных препаратов |
Алкоголь и курение: две главные «потрошители» результатов
Алкоголь это этанол, который быстро всасывается в кровь и влияет на ферменты печени может поднять уровни триглицеридов до 30% и снизить количество лейкоцитов. Даже небольшая порция (один бокал вина) за сутки до сдачи искажает показатели липидного профиля и ферментов печени.
Курение, в свою очередь, увеличивает концентрацию карбоксигемоглобина и меняет форму эритроцитов. Если вы курите, откажитесь хотя бы за 2ч. до анализа - иначе результаты могут показать искусственно повышенный уровень моноцитов.
Физическая нагрузка и спорт
Интенсивные занятия спортом вызывают мгновенный рост уровня креатинкиназы, лактатдегидрогеназы и даже глюкозы. После марафона уровень гемоглобина может упасть из‑за гемолиза. Поэтому за 24ч. до анализа лучше отказаться от тяжёлых трениров и заменить их лёгкой растяжкой.
Питание, кофеин и жирные блюда
Съеденные за два‑три часа перед сдачей жирные продукты это блюда, содержащие более 30% калорий из жиров (жареное, колбасы, майонез) резко повышают уровень триглицеридов и ЛПНП. Чтобы результаты липидного профиля были правдоподобными, рекомендуют голодать 8‑12ч., но пить воду можно.
Кофеин, встречающийся в кофе, чае и энергетиках, стимулирует надпочечники и поднимает уровень кортизола, что в свою очередь повышает глюкозу в крови. Если ваш анализ включает глюкозу, откажитесь от кофе за 12ч.
Лекарства и добавки
Не все препараты стоит держать в тайне от лаборатории. аспирин это антиагрегант, который влияет на свертываемость крови может увеличить время кровоизлияния, а гормональные контрацептивы меняют уровень эстрогенов и глобулина, связывающего половые гормоны.
Если вы принимаете витамины, особенно B‑комплекс или витаминD, их обычно можно продолжать, но упомяните их врачу. Однако некоторые препараты, например, статины, следует принять ровно в назначенное время, иначе уровень холестерина будет неточным.
Особенности для конкретных анализов
- Глюкоза натощак - голодание минимум 8ч., без сахара и кофеина. Если вы выпили чай с мёдом, результат будет завышен.
- Липидный профиль - 12‑часовое голодание, отказ от жирных блюд и алкоголя за сутки.
- Гормоны (ТТГ, Тестостерон) - лучше сдавать утром, избегать стрессов и физических нагрузок за 24ч.
- Коагулограмма - без приёма аспирина, ибупрофена и других НПВП за 7 дней, иначе время свертывания может быть искусственно удлинено.
Практические советы в день сдачи
- Проснитесь спокойно, постарайтесь отдохнуть ночью минимум 7ч.
- Если нужен анализ натощак, выпейте чистую воду (0,5‑1л) за 30минут до визита.
- Не ешьте и не пейте ничего, кроме воды, если инструкция требует голодания.
- Снимите украшения (кольца, часы), которые могут повредить вену.
- Сообщите лаборанту о всех приёмах лекарств за последние 48ч.
- После забора крови отдохните несколько минут - это снижает риск лёгкого головокружения.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли пить чай без сахара перед сдачей крови?
Если анализ требует голодания, лучше ограничиться только водой. Чай, даже без сахара, содержит танины и кофеин, которые могут влиять на некоторые биохимические показатели.
Сколько времени нужно воздерживаться от физических нагрузок?
Оптимально - минимум 12 часов без тяжёлых трениров. Лёгкая прогулка или растяжка не повредят результатам.
Можно ли принимать лекарства от гипертонии?
Да, обычные препараты от давления следует принимать согласно предписанию врача, но обязательно сообщите об этом лаборатории - некоторые препараты могут влиять на электролиты.
Как избежать сильного скачка глюкозы после еды?
Выбирайте лёгкий завтрак - овсянку, йогурт без добавления сахара и небольшую порцию фруктов. Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом за 24ч.
Нужно ли сдавать кровь после вакцинации?
В большинстве случаев вакцинация не влияет на общие биохимические анализы, но для специальных иммунологических тестов рекомендуется подождать 2‑3 недели.