Симптомы густой крови: как понять, что с кровью не всё в порядке

Когда врач говорит: «У вас густая кровь», люди пугаются. Но мало кто понимает, как это выглядит на самом деле. И что собственно чувствуешь, когда с кровью что-то не так? Многие игнорируют сигналы организма, списывая усталость и головные боли на погоду или стресс. А тем временем тягучая кровь незаметно создаёт проблемы. Например, медицинская статистика сообщает: у людей старше 45 лет густая кровь наблюдается почти у каждого третьего. Но даже молодые не в полной безопасности, если есть определённые привычки и образ жизни.

Что значит густая кровь и почему это важно

Если объяснять без лишней терминологии, густая кровь — это когда кровь становится плотнее и хуже течёт по сосудам. Она медленнее разносит кислород, питательные вещества и хуже справляется с выводом продуктов обмена. Стандартно жидкая кровь легко проходит по микроскопическим капиллярам, а густая — создаёт трудности для сердца и сосудов. Со временем это увеличивает риск образования тромбов, инсульта, инфаркта. По данным Национального исследовательского центра профилактической медицины, проблемы с гемостазом (свёртыванием крови) встречаются у почти 60% людей с сердечно-сосудистыми болезнями.

Из-за чего кровь становится гуще? Чаще это результат обезвоживания, неправильного питания (переедание, избыток сахара или животных жиров), малоподвижного образа жизни, курения, приёма некоторых лекарств, заболеваний печени, почек. Не последнюю роль играют генетика и возраст. А ещё — жара летом, когда человек много потеет и мало пьёт воды.

Интересный факт: в странах с жарким климатом риски временного сгущения крови выше летом, чем зимой. Организм теряет жидкость через пот, а в жару мало кто восполняет запас воды правильно.

Основные симптомы сгущения крови

Как определить, что с вашей кровью что-то не так, ещё до анализов? Вот ключевые пункты, на которые жалуются люди с повышенной вязкостью крови:

• Постоянная усталость и «туман» в голове.
• Головные боли (особенно тяжелые в жару или после нагрузок).
• Головокружения, часто при резком подъёме с места.
• Тахикардия, ощущение перебоев сердца.
• Сухость во рту при обычном объёме жидкости в день.
• Онемение или покалывание пальцев рук и ног, ощущение «ползания мурашек».
• Пониженное или нестабильное давление.
• Затруднённое дыхание даже при небольшой физической активности.
• Плохое заживление мелких ран.
• Постоянное ощущение холода в руках и ногах — даже при нормальной температуре воздуха.

Почему это всё происходит? Кровь плохо проходит по самым тонким сосудам — капиллярам, из-за чего клетки органов недополучают кислород, а ткани страдают от гипоксии. Сердце приходится работать активней, чтобы протолкнуть густую кровь, из-за чего появляется усталость и сердцебиение. Мозг получает недостаточно питания, что сказывается на внимании, памяти и даже настроении.

Вот интересные данные: врачи отмечают у пациентов с густой кровью даже проблемы со зрением (временное «пелено» перед глазами) и странную реакцию на смену погоды — когда жара или резкие перепады давления вызывают головокружения и тошноту.

Как ставится диагноз: анализы и обследования

Один из самых популярных вопросов на приёме у терапевта — «Как узнать, что у меня реально густая кровь?» Здесь не обойтись без анализов. Обычно врач назначает такие исследования:

• Общий анализ крови — проверяют уровень гемоглобина, эритроцитов и гематокрит (процентное соотношение форменных элементов к плазме).
• Анализ на вязкость крови (тест иногда делают по направлению гематолога).
• Коагулограмма — специальный тест на свёртываемость крови (смотрят такие показатели, как специальные белки, тромбоциты, время свёртывания).
• Анализы на электролиты (натрий, калий, кальций), так как нарушения обмена этих элементов могут приводить к сгущению крови.
• Проверка глюкозы и биохимии, чтобы выявить скрытые нарушения обмена веществ или заболеваний печени.

Для справки — нормальная вязкость крови (по специальным лабораторным данным) у взрослого составляет примерно 4-5 единиц. Если показатель выше, кровь течёт медленнее, нагрузка на сердце возрастает, а риск закупорки сосудов увеличивается почти в два раза.

Вот простая таблица для ориентира:

Важно помнить, что поставить диагноз «густая кровь» только по анализам нельзя — всегда нужен осмотр врача и оценка общего состояния. Иногда густота крови бывает временной — например, после интенсивной тренировки или обезвоживания. Поэтому повторные анализы рекомендуют сдавать с интервалом в несколько дней или недель.

Что делать если у тебя густая кровь: советы и профилактика

Первая мысль — срочно пить что-то для разжижения, часто люди хватаются за аспирин или травяные чаи. На деле, самолечение опасно. Вот чего точно НЕ стоит делать: начинать принимать сильные препараты без назначения врача. А вот полезные и безопасные шаги (даже если симптомы не так ярко выражены):

• Пейте больше чистой воды (1,5–2 литра в день для взрослого). Простое правило: если цвет мочи стал тёмным — значит, жидкости не хватает.
• Сведите к минимуму сахар, булки, много жирного и жареного — эти продукты способствуют воспалению сосудов и сгущению крови.
• Включайте в рацион продукты, которые естественно улучшают текучесть крови: томаты, свежие ягоды, рыба (особенно лосось и сардины), грецкие орехи, оливковое масло.
• Не забывайте про физическую активность — 30 минут лёгкой ходьбы или плавания в день уже снижают опасность сгущения крови.
• Если курите — бросайте. Смолы и никотин мгновенно ухудшают свойства крови и повышают риск тромбозов.
• Контролируйте своё давление, особенно если есть склонность к скачкам.

Спортсмены (и просто активные люди) должны помнить: обильная потеря жидкости на тренировках без восполнения тоже приводит к сгущению крови. Профессиональные врачи советуют пить воду небольшими порциями, но часто, а не заливать всё сразу после тренировки.

Миф: густая кровь — всегда пожизненный приговор. Современная медицина и правильный образ жизни в состоянии нормализовать вязкость, если вовремя принять меры. В ряде случаев назначают препараты, которые разжижают кровь — но только для тех, у кого реально высокий риск тромбозов (например, у перенесших инфаркт или инсульт).

Кстати, если часто замечаете у себя описанные выше симптомы или у вас в семье были случаи инсульта, инфаркта — не игнорируйте обследование. Проверить густую кровь с помощью простого анализа — гораздо проще, чем потом лечить осложнения.