Если у вас часто повышается сахара, набирается вес без видимых причин или постоянно чувствуете усталость, скорее всего, речь идёт о проблемах обмена веществ. Метаболические нарушения способны скрываться годами, пока не возникнет осложнение. Давайте разберёмся, какие признаки стоит замечать и что делать, чтобы поставить диагноз вовремя.
Самый простой способ – обратить внимание на симптомы, которые часто сопутствуют метаболическим заболеваниям:
Если хотя бы несколько пунктов вам знакомы, стоит пройти базовую диагностику. Это не требует долгих ожиданий: общий анализ крови, глюкоза натощак и липидный профиль дадут представление о текущем состоянии.
Для точного понимания обмена веществ рекомендуется сдать анализы, описанные в статье Диагностика нарушений обмена веществ: анализы, тесты и пошаговый план 2025. Основные показатели:
Кто же проверяет ваш обмен? В большинстве случаев это эндокринолог – врач, который специализируется на гормонах и их влиянии на организм. Если у вас подозрение на заболевания печени, полезно также обсудить результаты с гастроэнтерологом.
Помимо сдачи анализов, важен правильный режим подготовки: воздержание от еды минимум 8‑12 часов, отказ от алкоголя и сильных физических нагрузок за день до исследования. Подробнее читайте в статье Какой врач проверяет обмен веществ и что нужно знать о метаболизме.
После получения результатов ваш врач подскажет, нужен ли вам план питания, лекарства или дополнительные исследования. Для большинства людей главное – изменить образ жизни: сбалансировать рацион, добавить умеренную физическую активность и следить за весом.
Если вам за 50 и метаболизм замедлился, обратите внимание на совет из статьи Как быстро восстановить обмен веществ после 50 лет: эффективные советы для женщин. Простейшие шаги, такие как увеличение белка, сокращение простых углеводов и регулярные прогулки, уже могут дать ощутимый результат.
И помните, что метаболические заболевания – это не приговор. При своевременной диагностике и корректировке образа жизни можно вернуть контроль над здоровьем и избежать осложнений, таких как диабет, сердечно‑сосудистые проблемы и лишний вес.
Узнайте, какие методы действительно работают при диагностике болезней обмена веществ. Простым языком — про анализы, симптомы, процеcсы и новые технологии.