Сдача крови кажется простой процедурой, но в реальности от правильной подготовки зависят точность показателей и необходимость повторных визитов. Ниже мы разберём, какие продукты и напитки лучше исключить, сколько времени нужно голодать и какие мелочи могут испортить ваш результат.
Самая частая ошибка – забыть, что жирная пища, алкоголь и кофеин могут сильно влиять на биохимию крови. За 24 часа до сдачи лучше отказаться от жареного, колбас, сыра с высоким содержанием жира и сладких напитков. Алкоголь даже в небольших дозах поднимает уровень печени и меняет количество глюкозы. Кофе и чёрный чай содержат кофеин, который ускоряет обмен и может завысить уровень кортизола. Вместо этого пейте чистую воду, травяные настои без сахара и несладкий компот.
Для большинства общего анализа крови рекомендуется воздерживаться от еды 8‑10 часов. Если ваш врач не указал иной режим, планируйте сдачу утром – так легче удержаться от перекуса. Пить можно только воду; иногда допускают небольшое количество чёрного кофе без сахара, если это явно прописано. Сок, молоко, газированные напитки и йогурт считаются нарушением натощака, потому что они меняют уровень глюкозы и липидов.
Если вы принимаете лекарства, обсудите с врачом, можно ли их принимать с небольшим глотком воды. Некоторые препараты (например, гормоны, препараты для щитовидки) требуют приёма именно натощак, иначе результаты окажутся неточными.
Помните, что курение тоже влияет на некоторые параметры – никотин повышает уровень гемоглобина и меняет показатели крови. За день до сдачи постарайтесь не курить, а если невозможно, хотя бы уменьшите количество сигарет.
Не забывайте про физическую нагрузку. Интенсивные тренировки в день анализа могут поднять уровень лактата и ферментов печени. Лучше отложить спорт на 24 часа, а лёгкую прогулку или растяжку можно продолжать.
И ещё один лайфхак: если вы случайно съели что‑то запрещённое, не паникуйте. Иногда лаборатории принимают образцы, если нарушения минимальны, но лучше предупредить врача и уточнить, стоит ли переносить исследование.
Следуя этим простым правилам, вы сократите шанс получения «ошибочных» результатов и сэкономите время и деньги на повторных анализах.
Подготовка к сдаче общего анализа крови: пошаговые рекомендации, что можно и нельзя за сутки, особенности для беременных и детей, плюс ответы на часто задаваемые вопросы.