Сдавать кровь бывает страшно, но если знать, как подготовиться, всё проходит без проблем. В этой статье расскажем, какие нюансы влияют на результаты, какие ошибки часто совершают пациенты и как их избежать.
Во-первых, почти все лаборатории требуют сдавать общий анализ крови натощак. Это значит, что за 8–12 часов перед сдачей нельзя есть, а пить можно только воду. Чай, кофе и соки могут исказить уровень глюкозы и липидов, поэтому лучше их исключить.
Если вы задавались вопросом, что нельзя есть на ужин перед сдачей крови, то ответ прост: жирные, сладкие и сильно приправленные блюда. Жирная пища повышает уровень холестерина, а сахар – глюкозу. Лучший ужин – лёгкий овощной суп, куриная грудка без соуса и небольшая порция отварного картофеля.
Что касается напитков, то только вода считается безопасной. Алкоголь, энергетики и даже лёгкий чай могут изменить показатели ферментов печени и уровень сахара.
Если вам хочется, чтобы результаты были в норме, следуйте нескольким проверенным советам. Начните с режима сна: недосып влияет на лейкоциты и уровень кортизола. Планируйте сдачу крови после полноценного ночного сна.
Физическая нагрузка тоже играет роль. Тяжёлая тренировка за день до сдачи может поднять ферменты мышц (ККФ) и лактатдегидрогеназу. Вместо этого выберите лёгкую прогулку или растяжку.
Не забывайте про лекарства. Некоторые препараты, например, аспирин, могут влиять на тромбоциты. Если вы принимаете постоянные лекарства, обсудите с врачом, нужно ли временно приостановить их перед сдачей.
Еще один момент – стресс. Он повышает уровень кортизола и может изменять количество белых кровяных телец. Попробуйте дыхательные упражнения или короткую медитацию перед походом в лабораторию.
Когда вы уже в лаборатории, держитесь спокойно. Слишком нервное состояние может вызвать небольшие колебания артериального давления, что отразится на показателях.
После сдачи крови не спешите сразу пить кофе или есть тяжёлую пищу. Дайте организму немного отдохнуть, выпейте стакан воды и подождите 10‑15 минут.
Эти простые правила помогут избежать «сбоев» в результатах и сэкономят вам время на повторные анализы. Если у вас всё же возникли вопросы о конкретных показателях, обратитесь к врачу – он объяснит, что именно означает каждый результат.
Помните, что диагностика крови – это лишь часть общей картины здоровья. Регулярные проверки, сбалансированное питание и активный образ жизни помогут держать организм в тонусе.
В статье подробно рассказывается о признаках и симптомах густой крови, почему это опасно, как выявить проблему и что делать для профилактики. Читайте реальные советы и узнайте, как сохранить здоровье сосудов.